Неправильный сон сокращает жизнь на семь лет

У людей, которые страдают бессонницей, уменьшается словарный запас

Ученые пришли к выводу, что неправильный сон губителен для головного мозга. Кроме того, он оказывает негативное влияние на внешность и здоровье человека.

Специалисты из Лондонского университета уверены, что неправильный сон может повлиять на работу мозга в будущем. Бессонница или избыток сна способствуют старению головного мозга на семь лет, пишет Passion.ru со ссылкой на The Daily Mail.

Если человек спит меньше нормы (6-8 часов в сутки), то у него со временем снижаются когнитивные способности, нарушается способность рассуждать и делать выводы, а иногда даже сокращается словарный запас. Таким образом, ухудшается физическое здоровье в целом, что может привести к ранней смерти.

У 7-8% людей, которые слишком много времени тратят на сон, ухудшается кратковременная память и они показывают худшие результаты в тестах на когнитивные способности.

25% женщин и 18% мужчин, которые испытывают недостаток сна, теряют способность рассуждать и забывают слова во время разговора.